Breussova masáž
Breussova masáž je veľmi jemná, ale energizujúca masáž v oblasti chrbta, pozdĺž chrbtice. Používa sa pri nej špeciálny olej z ľubovníka bodkovaného, ktorý pomáha svalstvo v okolí chrbtice ešte viac uvoľniť, čím vzniká pre medzistavcové platničky viac miesta a priestor na regeneráciu.
Táto masáž slúži aj ako dôležitý prostriedok ako predísť bolestiam, obzvlášť pre ľudí, ktorí dlhé hodiny v práci stoja/sedia, športujú, prípadne majú slabší pitný režim.
Platničky slúžia nielen na odpruženie stavcov pri záťaži (chôdza, beh, skákanie), ale aj pri akomkoľvek pohybe kostry. Samé o sebe nebolia, pretože v sebe nemajú priamo žiadne nervové zakončenia. Ich obsah tvorí na 80% voda, preto pre správne zachovanie ich funkcie by mali byť dostatočne pružné a hydratované. To ale nezáleží iba od miery pitného režimu, ale aj od vášho životného štýlu. Platničky prijímajú živiny difúziou, podobne ako kožné póry – preto je pri tejto masáži potrebné ľubovníkový olej roztierať s trpezlivosťou.
- sedenie
- sedenie so zhrbeným chrbtom
- státie
- zohýbanie sa
- zdvíhanie ťažkých predmetov v predklone (!)
- ležanie – úplne rovno
- ležanie – s rovno položeným trupom a zvýšenými nohami
- veľmi pohodlné ležanie – s mierne diagonálne položeným trupom (komfortné kreslo, opalovacie lehátko)
To ale neznamená, že čím viac ležíte, tým lepšie! Aby boli platničky v dobrej kondícii, je nevyhnutné zachovať zdravý pomer medzi stavmi napätia a uvoľnenia (a samozrejme veľa piť). A to je v dnešnej modernej dobe veľmi častý a podceňovaný problém.
Našťastie tu je Breussova masáž, ktorá zaťaženým platničkám prináša úľavu, výživu a regeneráciu.
Medzi kontraindikácie patrí: osteoporóza, na dotyk veľmi bolestivé stavce.
Breussova masáž je tiež vhodným doplnkom k Dornovej metóde, preto ich ponúkam spolu v cenovo zvýhodnenom balíčku.